Sariti la continut


Arhiva categoriei: Viata sanatoasa

Cum sa traim in armonie cu natura

  1. Lipidele august 4, 2009

    Postat in Viata sanatoasa.

    Nici un comentariu

    Lipidele sau grasimile sunt substante energetice principale, oxidarea unui gram de lipide furnizand 9,3 kcalorii. Lipidele simple sunt formate dintr-o molecula de glicerina si 3 de acizi grasi, de aceea se numesc si trigliceride.Cele mai au in structura lor si alte elemente: fosfor, azot, sulf (lecitina, cefalina). In cadrul digestiei lipidele sunt degradate in acizi […]

  2. Glucidele august 4, 2009

    Postat in Viata sanatoasa.

    Nici un comentariu

    Glucidele sau hidrocarbonatele sunt substanta energetice preferentiale ale tuturor celulelor pentru ca ele se oxideaza in totalitate, furnizand peste 65% din energia totala consumata de organism. 1 gram de glucoza elibereaza 4,1 kcalorii. Se clasifica in trei gupuri: monozaharide, dizaharide si polizaharide. Glucoza este monozaharidul principal in care se transforma toti hidratii de carbon la […]

  3. Proteinele august 4, 2009

    Postat in Viata sanatoasa.

    Nici un comentariu

    Proteinele au roluri de importanta maxima atat de structura cat si in functionalitatea organismului, in cresterea celui tanar, dar si in mentinerea celui adult. Fiecare tesut sau celula este caracterizata printr-un anumit tip structural de proteina ce intra in constitutia citoplasmai, organitelor si membranei celulare. Proteinele detin roluri fundamentale functionale astfel: proteinele – enzime catalizeaza […]

  4. Vitaminele – elemente esentiale pentru viata iulie 31, 2009

    Postat in Viata sanatoasa.

    Nici un comentariu

    Vitaminele sunt substante organice, ce provin in primul rand din regnul vegetal, indispensabile organismului deoarece el nu si le poate produce singur, ele trebuind aduse prin alimentatie. Vitamina A se intalneste in majoritatea alimentelor de origine animala sau vegetala: fructe, legume verzi, oua, unt, lapte, ficat, zarzavaturi dar mai ales in vegetalele intens colorate in […]

  5. Cum slabim intr-un mod sanatos iulie 31, 2009

    Postat in Viata sanatoasa.

    Nici un comentariu

    Este bine cunoscut faptul ca alimentatia detine proncipalul rol atunci cand ne propunem sa pierdem din kilograme, dar trebuie avut in vedere si importanta efortului fizic depus in aceasta perioada, ca un element obligatoriu pentru o reteta de succes. Din experiente nenumarate s-a constatat ca cea mai eficienta si totodata cea mai sanatoasa este slabirea […]

  6. Consumul de energie iulie 8, 2009

    Postat in Viata sanatoasa.

    Nici un comentariu

    In principiu, necesarul energetic al organismului este egal cu cheltuiala lui de energie cand organismul se afla intr-o stare de ‘echilibru energetic’, adica atunci cand procesele anabolice (de asimulare = transformarile substantelor nutritive din alimentatie in substante organice proprii celulelor si tesuturilor) sunt compensate perfect de cele catabolice (de dezasimilare = degradarea enzimatica a substantelor […]